Servicios de Terapia Somática
Se centra en liberar la energía de eventos estresantes que quedó «congelada» en el cuerpo, sin forzar la reviviscencia de los recuerdos traumáticos.
Herramientas prácticas para pasar del modo «lucha/huida» (alerta) al modo de «calma y seguridad». Ayuda a reducir la ansiedad y el pánico.
Te enseña a escuchar el lenguaje de tus sensaciones físicas (tensión, calor, opresión). El cuerpo se convierte en tu recurso principal para la auto-regulación.
Conecta lo que sientes físicamente con tus emociones y pensamientos. Fomenta un bienestar holístico y termina con la sensación de estar desconectado de ti mismo.
La liberación del estrés y el trauma ocurre en «dosis seguras» y graduales, respetando siempre la capacidad de tu sistema para procesar sin sentirse abrumado.
Desarrollas una mayor capacidad para navegar emociones intensas y el estrés diario sin colapsar. Fortalece tu sentido de seguridad y tu vitalidad interna.
Servicios Detallados para el Bienestar Integral
De la Ansiedad al Equilibrio: Explora Nuestros servicios para la Sanación del Trauma Corporal
Aquí tienes un desglose de los principales servicios de Terapia Somática que ofrezco, cada uno centrado en potenciar tu capacidad de autorregulación y sanación del trauma corporal.
1. Sesiones Individuales de Terapia Somática Integrativa
Enfoque: Este es nuestro trabajo más profundo y personalizado. Combina la Terapia Somática con otros enfoques centrados en el cuerpo (como Focusing o la Teoría Polivagal) para abordar tus necesidades específicas.
¿Para quién? Personas que experimentan ansiedad persistente, síntomas de estrés postraumático (TEPT), dolor crónico, insomnio, o una sensación general de estar «desconectado» de su cuerpo o sus emociones.
Detalle: En estas sesiones, nos enfocaremos en la conciencia corporal (felt sense), usando el movimiento, el aliento y la atención plena para rastrear las sensaciones en tu cuerpo. Trabajaremos al ritmo de tu sistema nervioso, asegurando que el proceso de liberación del trauma se sienta seguro, contenido y nunca abrumador. Buscamos la descarga segura de la energía de supervivencia para restablecer la homeostasis.
2. Somatic Experiencing (SE) para la Sanación del Trauma
Enfoque: Somatic Experiencing (SE) es el método pionero desarrollado por Peter A. Levine para abordar el trauma y las heridas relacionadas con el estrés.
¿Para quién? Ideal para quienes identifican una historia de trauma (choques, caídas, cirugías, traumas de desarrollo o relacionales) y sienten que ese evento sigue afectando su vida diaria a través de la reactividad o la evitación.
Detalle: El Somatic Experiencing se centra en el pendulación y la titulación. El pendulación es el movimiento entre las sensaciones cómodas y las incómodas, que fortalece tu capacidad para tolerar sensaciones intensas. La titulación es liberar el trauma en «gotas seguras» y manejables. Este método es excepcionalmente efectivo para regular el sistema nervioso y crear una sensación interna de resiliencia y seguridad.
3. Talleres de Regulación del Sistema Nervioso (Grupales)
Enfoque: Programas cortos e intensivos centrados en la práctica de herramientas somáticas para el día a día.
¿Para quién? Excelente para aquellos que buscan estrategias concretas e inmediatas para manejar el estrés agudo, crisis de ansiedad, o mejorar su bienestar cuerpo-mente sin el compromiso de una terapia individual a largo plazo.
Detalle: Los talleres cubren temas como las bases de la Teoría Polivagal, técnicas de grounding (conexión a tierra), ejercicios de respiración somática y prácticas de movimiento consciente. Son una manera accesible de empezar a integrar la conciencia corporal y aprender a pasar del estado de «lucha o huida» a un estado de calma y conexión social.
Trauma de Desarrollo y Apego
Enfoque Profundo
Utilizamos la Terapia Somática para explorar cómo tu sistema nervioso reacciona en las relaciones. Trabajamos la regulación somática para crear una base de seguridad interna que no dependa de la validación externa. Esto permite que tu cuerpo reescriba las respuestas automáticas de defensa que aprendiste en la infancia.
Detalle
Nos centramos en construir la resiliencia somática necesaria para tolerar la intimidad y la conexión sin caer en el pánico o la evitación. Aprenderás a reconocer y honrar tus necesidades auténticas, promoviendo relaciones más saludables y auténticas con los demás y contigo mismo.
Beneficio Clave
Transformar los patrones de reacción en respuestas conscientes, cultivando un apego seguro interno.
Una Mirada a la Experiencia de la Terapia Somática. Conoce nuestros servicios.
Te invito a dar el primer paso hacia la sanación del trauma corporal que anhelas. La transformación es posible cuando permitimos que el cuerpo sea parte del proceso.